'Séance BRAS Massifs en 15 MIN avec UN Haltère (et une chaise)'

'Donne de la masse à tes bras en 15 min avec un seul haltère !  -- ► Séances PDF (Gratuites) : https://bit.ly/2lX9hbH --  Recherches mentionnées  (dans l\'ordre) : - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29564973 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27329807  #musculation #bras #biceps' 

Tags: biceps , triceps , bras , muscu , musculation , prise de masse , exercice bras , exercice triceps , seance bras , prendre du muscle , programme musculation , exercice biceps , programme muscu , programme biceps , programme bras , exo biceps , exo bras , séance biceps , programme triceps , séance triceps , exo triceps

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