'Programme fitness \"Bikini Ready\" pour préparer l\'été Ep7: Des bras et des épaules sexy!'

'Vidéo liée à cet article posté sur mon blog: http://wp.me/p5CAkl-F8  Audio: \"Allada\" (en téléchargement gratuit sur incompetech  - Bienvenue sur ma chaîne YouTube en lien avec mon blog « Levanen Aeres ».  Ce blog est l’aboutissement de mes expériences personnelles. Sport, fitness, remise en forme, équilibre et bien-être. Il était temps pour moi de partager ce qui me réussit: Bouger simplement avec les moyens du bord.  Il y est principalement question d’entraînement physique à la maison avec un minimum d’équipements. Ces routines sont relaxantes ou intenses mais surtout doivent combiner plaisir et performances.  Un objectif à court, moyen et long terme : se construire une meilleure version de soi rapidement et ce, quelque soit son niveau de départ. Un résultat: se sentir bien dans sa tête car mieux dans son corps.  BOUGE AVEC MOI !!! AIME, PARTAGE ! LIKE , SHARE !  Retrouve-moi sur mon site : www.levanenaeres.com Sur ma page Facebook : www.facebook.com/levanenaeres.2.0' 

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