'Fitness Routine à la maison : challenge ! 540 répétitions + 10 minutes cardio'

07:38 Mar 23, 2022 2 2

'✩~✩~✩ TOUT SUR TOUT CLIQUE DESSOUS ✩~✩~✩  Cette séance est un challenge, courage je l\'ai faite en 30min au total ;) Elle se structure ainsi :  100 jumping jacks 90 crunch sur la balance ball (ou au sol) 80 squats 70 knee tucks 60 jumping jacks 50 crunch sur la balance ball 40 squats 30 knee tucks 20 jumping jacks 10 minutes de cardio (soit 10minutes d\'un coup soit 10 x 10sec de repos et 50sec d\'efforts)  *************************************  ❤ Ici ma Page Facebook: http://www.facebook.com/pages/Juliana-Frugivore/333199146764626#  ❤ Ici mon blog: http://bienetreetfitness.blogspot.fr/  ❤ Découvre toutes mes recettes minceur sur ma 2nde chaîne YouTube ici : http://www.youtube.com/user/julianafrugivore  ✩ N\'oublie pas de t\'abonner, de partager et de me laisser un petit commentaire, je réponds toujours avec grand plaisir ;-) Si tu remarques un bug dans les annotations de cette vidéo ou dans sa description, n\'hésite pas à me le dire :) Plein de bisous ! ✩' 

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