'Séance de Musculation des Bras et des Épaules. Abonnez-vous pour suivre le programme complet: https://goo.gl/MLCa7z Musculation des Épaules: Développé Épaules aux Haltères 4 séries de 15,12,8 et 6 reps Tirages Menton à la Barre EZ 4 séries de 8 reps Élévations Latérales Maintenues Statiques 2 Séries jusqu’à l’échec Musculaire Musculation des Biceps: Curls Biceps Barre EZ 4 séries de 15, 12, 8 et 6 reps Curls Biceps sur Banc Incliné 3 séries de 12 reps Curls Marteau Alternés 3 séries de 8 reps Abonnez-vous Pour Suivre Le Programme Complet: https://goo.gl/MLCa7z'
Tags: fitness , bodybuilding , muscle , exercice , musculation , végétarien , exercice epaules , exercices , Bodytime , programme , tiboinshape , muscler les épaules , se muscler , programme de musculation , naturel , musculation naturelle , végétarisme , SÉance de musculation , tour de bras , exercices de musculation , exercice biceps , gros bras , musculation des bras , chris braibant , muscler les biceps , exericice triceps , muscler les triceps , largeur épaules , 01 musculation
See also:
comments