'✩~✩~✩ TOUT SUR TOUT CLIQUE DESSOUS ✩~✩~✩ Ne prenez pas peur les girls ! Cette séance ne vous donnera jamais de gros biscoto de camionneuse. C\'est idéal pour affiner vos bras, les tonifier et leur permettre de rester ferme quand vous prendrez de l\'âge :) Messieurs, cette séance est excellente pour muscler vos bras, prenez des poids adaptés à votre niveau bien évidemment. Cette séance est divisée en 6 exercices à faire à la suite sur un total de 3 circuits. Chaque exercice est à faire sur 8 (débutant), 10 (médium) ou 12 (avancé) répétitions. Courage et n\'oubliez jamais, on n\'a rien sans rien. ************************************* ❤ Ici ma Page Facebook: http://www.facebook.com/pages/Juliana-Frugivore/333199146764626# ❤ Ici mon blog: http://bienetreetfitness.blogspot.fr/ ❤ Découvrez toutes mes recettes minceur sur ma 2nde chaîne YouTube ici : http://www.youtube.com/user/julianafrugivore ✩ N\'oubliez pas de vous abonner, de partager et de me laisser un petit commentaire, je réponds toujours avec grand plaisir ;-) Plein de bisous ! ✩'
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