'Programme Fit #9 Routine bras avec élastique'

06:02 May 27, 2022 0 0

'Programme fit #8 Routine bras avec élastique   Tractions prise supination  3 séries de 10 répétitions  1min de récupération entre chaque séries !  Extension verticale  3 séries de 12 répétitions  30s de récupération entre chaque séries !  Curl 3 séries de 12 répétitions  30s de récupération entre chaque séries !  Extension horizontale  3 séries de 12 répétitions  30s de récupération entre chaque séries !  Curl assis  3 séries de 10 répétitions  1min de récupération entre chaque séries !   Musique utilisé : https://youtu.be/rTCNhDFja84 https://youtu.be/gNWty0uiRK8 https://youtu.be/JDZqcOCBOIQ https://youtu.be/uYyBttVKFEg https://youtu.be/qcLaOMUANxI https://youtu.be/JbQ3SXU_G3Q https://youtu.be/yfRFr4cIgK8 https://youtu.be/8bdoTWwwCa8 https://youtu.be/MhMg3S-jtLc  https://youtu.be/vZnyC_3-sW4 https://youtu.be/vXyrGpauO48 https://youtu.be/GN1u9H27i2g https://youtu.be/68qYN4ePfcc https://youtu.be/Q0KK0Zif8pE https://youtu.be/myrptssSji0  Ma chaîne YouTube: https://m.youtube.com/channel/UCHdVOwc1doNbaidq-3fwLOA Mon Facbook: https://m.facebook.com/Street-Workout-401876116860014/ Mon Instagram: @ffdany2 Mon Twitter: @DanyFfdany Mon Snapchat: fernandesdany6   ABONNE-TOI ;)' 

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