'Fitness routine à la maison: tonifier ses abdos #3'

05:54 Dec 20, 2021 0 0

'✩~✩~✩ TOUT SUR TOUT CLIQUE DESSOUS ✩~✩~✩  Réglez votre minuteur sur 20min et réalisez un maximum de circuits: - 10 knee hugs - 20 kick ups - 10 side plank lift par côté - 10 prisoner get up + squat jump - 10 weighted sit ups  Mon score: 3 circuits complets + 10 knee hugs + 20 kick ups + 10 side plank lifts par côté + 10 prisoner get up + 8 weighted sit ups. La prochaine fois faut que je finisse le 4eme set quand même :-) C\'était rapide mais je sens que c\'était efficace !!!   *************************************  ❤ Ici ma Page Facebook: http://www.facebook.com/pages/Juliana-Frugivore/333199146764626#  ❤ Ici mon blog: http://bienetreetfitness.blogspot.fr/  ✩ N\'oubliez pas de vous abonner, de partager et de me laisser un petit commentaire, je réponds toujours avec grand plaisir ;-) Plein de bisous ! ✩' 

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