'Participez au Défi 30 Jours Gratuit Abdos : bit.ly/2bchQwP Dans cette séance je réalise 10 exercices cardio à la maison : 20 ou 15 répétitions de chaque exercice Dans cette séance cardio training, un exercice est effectué avec un poids de 5kg. Vous pouvez compléter cette séance par : * Le défi 30 jours abdos, télécharger le programme offert : bit.ly/2bchQwP * TOUS LES MARDIS : retrouvez une nouvelle vidéo fitness + 40 ans * Rejoignez sur facebook : https://www.facebook.com/reussitefitn... * Le blog : http://reussitefitness.com/ ---------------------------------------------------- FORMATION ----------------------------------------------------- Minceur et Fermeté + 40 ans (Comment se sentir bien dans son corps après 40 ans ? Maigrir, se raffermir et se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête) : http://bit.ly/2aiHb9E Je ne suis pas coach ni médecin ou nutritionniste. Avertissement : ne pas pratiquer d\'activité physique sans avis médical. Consultez votre médecin avant de commencer un programme d\'exercice. Vous devez être en bonne condition physique et être capable de participer à l\'exercice. Vous devez comprendre que lorsque vous participez à un programme d\'exercice ou faites un exercice, il y a la possibilité de blessure physique. Si vous vous engagez dans cet exercice ou programme d\'exercice, vous convenez que vous le faites à vos propres risques, et que vous participez à ces activités volontairement. Vous assumez tous les risques de blessures et acceptez de libérer et de décharger Isabelle de Réussite fitness de toutes responsabilités et de toutes réclamations ou causes d\'action, connus ou inconnus, découlant de Réussite fitness. https://youtu.be/_LhtnadVCLQ'
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