'Programme fit #8 Routine bras avec élastique Tractions prise supination 3 séries de 10 répétitions 1min de récupération entre chaque séries ! Extension verticale 3 séries de 12 répétitions 30s de récupération entre chaque séries ! Curl 3 séries de 12 répétitions 30s de récupération entre chaque séries ! Extension horizontale 3 séries de 12 répétitions 30s de récupération entre chaque séries ! Curl assis 3 séries de 10 répétitions 1min de récupération entre chaque séries ! Musique utilisé : https://youtu.be/rTCNhDFja84 https://youtu.be/gNWty0uiRK8 https://youtu.be/JDZqcOCBOIQ https://youtu.be/uYyBttVKFEg https://youtu.be/qcLaOMUANxI https://youtu.be/JbQ3SXU_G3Q https://youtu.be/yfRFr4cIgK8 https://youtu.be/8bdoTWwwCa8 https://youtu.be/MhMg3S-jtLc https://youtu.be/vZnyC_3-sW4 https://youtu.be/vXyrGpauO48 https://youtu.be/GN1u9H27i2g https://youtu.be/68qYN4ePfcc https://youtu.be/Q0KK0Zif8pE https://youtu.be/myrptssSji0 Ma chaîne YouTube: https://m.youtube.com/channel/UCHdVOwc1doNbaidq-3fwLOA Mon Facbook: https://m.facebook.com/Street-Workout-401876116860014/ Mon Instagram: @ffdany2 Mon Twitter: @DanyFfdany Mon Snapchat: fernandesdany6 ABONNE-TOI ;)'
See also:
comments